当前位置:杭州三古月企业管理咨询有限公司两性同房次数过多如何补肾 做到这五点很关键
同房次数过多如何补肾 做到这五点很关键
2022-11-24

冬季过去了很多夫妻之间的同房次数多了起来,可是同房次数过多也会导致肾虚。特别是现代的男人,忙碌的生活模式,较大的工作压力,体内本来就被消耗的差不多。那么,肾虚如何补肾呢?除了常见的饮食调理方法以外,还需要做好以下几点才可以。

1、注意足部保暖

足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

2、保持大便畅通

大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。

3、尽量不忍尿

膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。

4、少用药物

不论中药还是西药,都有一些副作用,有的药物常服会伤肾。所以在用药时要提高警惕,要认真阅读说明书,需长期服用某种药物时,要咨询相关专家。

5、多喝枸杞子红枣粥

主料用枸杞子、红枣、粳米。选取枸杞子15克,红枣9枚,粳米75克。开锅后放入枸杞子、红枣,炖煮至红枣烂熟即成。晚间临睡前做夜宵食用。本粥功能宁心安神,通心肾,故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤。

男人一旦出现肾虚的症状,身体就会出现一些并发症,而且会影响白天的工作。为了及时治好肾虚,还是要重视起来,选择合理的护理方法。远离肾虚说到底,还是要注意个人的生活习惯,平时不要有憋尿的恶习,而且要注意足部保暖以及大便通畅,多喝枸杞子红枣粥。