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孕妇能吃杨梅吗 吃杨梅的注意事项
2022-11-24

孕妇能吃杨梅吗?孕妇能吃。杨梅的营养价值比较高,既能开胃生津,消食解暑,又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能,有助于减肥。杨梅含有丰富的维生素C,既能直接参与体内的新陈代谢,又能降低血脂的作用,对于防癌具有积极的作用。但对于孕妇而言,确实是不能过多的食用杨梅。

孕妇吃杨梅的注意事项

1.不建议吃未完全成熟的杨梅

因为未成熟的杨梅鞣酸量更高,食用后会影响孕妇对蛋白质的吸收,也会影响消化。因此,不建议吃未成熟的杨梅。

2.不宜吃太多

由于杨梅比较酸,所以一次不能吃太多,否则牙齿容易酸软。孕妇一次吃10颗左右为宜。

3.吃完后要漱口

孕妇食用杨梅后一定要漱口,杨梅富含有机酸成分,此类物质很容易损伤牙齿表面黏膜,滋生细菌后会导致口腔健康受到不良影响。

4.要吃新鲜的

杨梅可以食用的时间很短,并且不易储藏,因此孕妇在食用杨梅的时候一定要吃新鲜的杨梅,不然会造成拉肚子等状况,并且孕妇最好也不要食用放在冰箱中储存的隔夜杨梅。

5.不能和性温热的食物一同食用

孕妇吃杨梅的时候,不建议和其它性温热的食物一同食用,以免加重身体燥热程度,对身体健康和胎儿不利。